表達藝術與自我認識

表達藝術可讓我們在創作的過程中，與自己的身體、情感、思想和靈性聯系，透過視覺藝術、音樂、聲音、舞動、戲劇、故事創作和創意寫作等，表達難以用言語形容的感受、經驗及處境，發現自己容易被忽略的一面，加深對自我的認識，並從中得到啓發，找出面對問題的新契機。