要平衡生活和工作，對香港大部分講求工作效率、生活節奏急速的上班一族而言並不容易。可是你的身心健康狀況不但會影響生產力，更會影響心情和社交生活，不能忽視。
企業關注員工的身心健康發展是社會趨勢，為員工提供非金錢的資源，如免費健身器材和員工派對等；或是在政策上的安排，如彈性上班時間和重要事項（有薪或無薪）假期，讓員工在時間分配上，更能兼顧到家庭、社交和興趣等其他方面，令生活更完整。
以往我們都喜歡把生活和工作放於二元對立的關係，然而現今更多人會嘗試探索人生更多不同的可能性。不妨試試聆聽自己的內心，想想有什麼事情能夠使你發自內心地興奮，並願意花費時間將其完成，然後嘗試把一些元素融入工作及日常生活當中。也許你會發現，其實理想的生活正掌握在你手。
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