家長請適時放鬆，與子女一起「疫」流而上

受到疫情影響，新學年繼續「停課不停學」，對學生而言固然是挑戰，但對於兼負「伴讀」角色的家長，忽然需要短時間內學習使用網上資源，適應新學習模式，對未來繼續網上學習，壓力更是百上加斤。

香港家庭教育學院早前向全港有子女就讀中小學及幼稚園的家長，隨機抽樣電話訪問。結果顯示，部分家長電腦知識不足，仍未熟悉網上學習模式，協助子女網上學習時，不知從何入手；受環境因素影響，子女上課的專注程度，亦難與以往在課室學習的資源及氣氛相比，效率較低，難免會增加親子之間的摩擦；更有在職家長因缺乏陪伴子女溫習的時間及幫助子女解決學習困難的方法，子女成績未如理想，等原因產生負面情緒，出現失眠、輕微抑鬱等壓力警號。

可是防疫是我們共同面對的難關，希望家長們能夠避免只以學業分數判斷子女的強弱項，接受自己及子女的能力限制，與子女耐心尋找合適的學習方法。同時也別忘了照顧自己的身心狀態，宜安排一些放鬆心情的活動，例如聽音樂、做手工等、插花等，為彼此保留喘息的空間，也有助促進親子之間的溝通和關係。