你有沒有經歷以下的情況？
- 最近常久待在家，身心感覺越來越枯燥，疲乏無生氣？
- 長時間缺乏與他人見面及交流，感到孤獨及鬱悶？
- 工作及收入受疫情影響而時常感到焦慮不安？
- 對疫情未知的發展感到憂慮及沉重的無力感？
我們或許不能控制疫情的發展及影響，但我們能調整自己的心態，幫助自己好好地渡過這艱難的時間。抗疫重要，保持心態和情緒健康更重要，而第一步便是學會覺察和抒發情緒，達致真正的身心放鬆。
幼兒，青少年，成人和老人都可以接受音樂治療，能夠提高參與者的身體機能，語言能力，情感表達，社交和認知能力（例如注意力，學習能力，記憶力）並有減壓作用。參與者不需要任何音樂背景，也不受身體功能，認知，語言和社交能力的限制。任何人士也可以從音樂治療中受益。
因此，OBSE與音樂治療師Chloe合辦音樂導引放鬆(Music and Guided Relaxation) 線上工作坊，讓大家在音樂的陪伴下一起找到內心的寧靜，以強韌的心理質素面對漫長的抗疫和挑戰。適合16歲以上人士參與，毋須任何藝術經驗及技巧。
詳情請留意本專頁。
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